올리브유 효능 이렇게 좋을수가

올리브유 효능 이렇게 좋을수가

올리브유가 몸에 좋다는 것은 다들 잘 알고 계실텐데요,
어떻게 몸에 좋은 것인지 올리브유 효능에 대해
알아보기로 해요!

히포크라테스가 자연항쟁제라고 부르기도 했다는 
올리브유는 주로 지중해에서 요리에 가장 많이
사용하는 것으로 알려져있는데요, 최근에는 한국에서도
쉽게 구할 수 있으며 여러 요리에 활용할 수 있어
많은 사랑을 받고 있기도 하죠.

주로 요리에 사용되지만 워낙 좋다보니 최근에는
건강 개선 및 피부 관리 등을 위해 사용하기도 하는 
올리브유는 오메가3, 오메가6, 불포화 지방산 등이 
고르게 함유되어 있는 것으로 알려져있는데요,
이렇게 좋은 성분을 함유하고 있다보니
올리브유 효능이 더욱 좋다고 해요.

콜레스테롤 수치를 낮추고 항산화 작용에 도움이 되는 것,
또한 피부 노화 예방에 도움이 되는 것 등이
가장 대표적인 올리브유 효능으로 알려져있기도 하죠.

특히 육식을 많이 하시는 분들의 경우 올리브유를 
섭취함으로서 염증 및 통증을 모두 잡고
혈액 건강을 케어하는데에도 도움을 받아볼 수 있다고
합니다. 

꾸준한 올리브유 섭취, 건강한 올리브유 섭취로
다양한 올리브유 효능을 제대로 챙겨보시기 바랍니다!