종합비타민,비타민 B 음식으로 건강 챙기세요

종합비타민,비타민 B 음식으로 건강 챙기세요

안녕하세요^^

요즘 종합비타민 찾으시는 분들 많으신 것 같아요

아무래도 비타민제를 다 챙겨먹기 힘들테니

비타민 B , 비타민D 등

비타민 C뿐 아니라 우리몸에 필요한 영양소가 많으니깐요

특히나 비타민 B는 우리몸엔 없어서는 안될

필수영양소 중 하나에요

그래서 종합비타민 찾으시는 분들은

비타민 함량들을 살펴보게 되죠

겨울철 낮은 기온으로

면역력이 낮아지기 일쑤인데요

비타민 B는 면역력을 증가시키고

암을 예방한다고 하여

필수 비타민으로 유명하기도 해요

버섯이나 닭고기,계란등

비타민 B는 종합비타민외에요

다양한 음식으로 섭취가 가능한데요

특히 토마토는 종합비타민으로 소량인 비타민B6의

함유량이 풍부한 음식이에요 

종합비타민과 더불어 만성피로를 유발하는

젖산을 억제하기도 합니다

비타민B, 소량이지만

우리몸엔 필수 비타민인데요

종합비타민이나

비타민B 음식으로

건강 챙기셔야해요