시력좋아지는법 및 안구건조증에 추천

시력좋아지는법 및 안구건조증에 추천

안녕하세요!
시력은 한 번 나빠지면 자연스럽게 원래의 시력으로
회복하는 것이 매우 어렵습니다.
그렇기 때문에 더 많은 분들이 시력좋아지는법이나
시력에 좋은 음식, 종합건강기능식품 등에
대해 궁금해하시는데요,

그래서 오늘은 시력좋아지는법 몇 가지와 함께
안구건조증에도 좋은 루테인에 대한 정보를 준비해보았습니다.

시력좋아지는법으로 우리가 일상생활에서 쉽게 지킬 수 있는 것 중에는
비타민A를 함유한 음식을 많이 섭취하는 것 입니다.
눈의 피로, 시력저하 등을 개선하는데 많은 도움을 주는 비타민A가
풍부한 음식에는 브로콜리, 당근이 가장 구하기 쉬운 식재료이니 참고해주세요.

또 다른 시력좋아지는법으로는 평소 과한 사용으로 우리 눈의
피로를 유발하는 습관을 자제하는 것 인데요,
스마트폰/PC/TV 등을 자주 보고, 어두운 곳에서의 기기 사용 등을
자제하는 습관을 기르는 것 또한 시력좋아지는법 중 하나이니 명심해주세요.

이 외에도 가볍게 눈을 풀기 위해 눈 마사지를 해주거나,
먼 곳을 바라보는 것 또한 시력좋아지는법에 도움이 되는데요,

물론 이러한 방법 이외에도 종합건강기능식품 중 루테인을
섭취하는 것 또한 시력을 관리하는데 도움이 된답니다.

요즘 루테인은 시중에서 쉽게 구할 수 있는데요,
연령별/성별 맞춤형 비타민브랜드로 유명한 스페쉬 브랜드의
루테인 제품은 100% 멸치유로 EPA & DHA 함유유지(오메가-3)로
혈행개선과 항산화 영양소를 한 번에 섭취할 수 있어
눈 건강에 더 좋습니다.

특히 요즘에는 과도한 PC, 폰 사용, 그리고 대기오염 등으로
인해 안구건조증이 심한 분들이 많으신데, 루테인을 잘 섭취해주심으로써
안구건조증을 비롯한 눈의 피로, 기능저하 등을 예방하는데 도움을
받아보실 수 있습니다.

루테인을 일반 채소나 식품을 통해 섭취하시는 것도 좋지만,
불규칙한 식습관이나 식단 등으로 인해 하루 권장 섭취량인
6~20mg(식약처 기준)을 섭취하기란 쉽지 않기 때문에,
스페쉬 브랜드의 루테인과 같은 건강기능식품을 섭취함으로써
루테인 섭취에 도움을 받아보시는 것도 좋은데요,

스페쉬 브랜드의 루테인은 작은 사이즈의 연질캡슐로 만들어져 있어
목 넘김이 편하다는 것이 장점 중 하나로, 1일 2회, 1회 2캡슐
섭취만으로 혈행개선 및 항산화 영양소 보충, 그리고 건조한 눈 건강
개선 등에 도움을 받을 수 있습니다.

평소 노화로 인해 침침해진 눈, 전자기기로 인한 안구건조증 등으로
고민이셨던 분들이라면, 스페쉬 브랜드의 루테인으로 눈 건강을
미리 챙겨보시기 바랍니다.